BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİREN 11 BİTKİ ÇAYI
Bitkisel çaylar; siyah çay, yeşil çay, beyaz çay, sarı çay ve oolong gibi gerçek çaylarla veya kafeinin içinde bulunduğu kafeini alınmış çaylar ile karıştırılmamalıdır ve tercihe göre sıcak veya soğuk olarak servis edilebilir.
Bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı çaylar nelerdir?
Hastalıklara karşı korunmaya destek veren bazı bitki çayları şöyledir;
1.Ihlamur; bağışıklığın güçlenmesine yardımcı olur, antioksidan değeri yüksektir, vücudun toksinlerden arınmasına yardımcı olur.
2.Yeşil çay; içerdiği antioksidanlar sayesinde bağışıklığın güçlenmesine yardımcı olur.
3.Papatya çayı; yatıştırıcı ve sakinleştirici özelliğiyle bilinen papatya çayı rahat bir uykuya yardımcı olur ve vücut direncinin artmasına katkı sağlar.
4.Zencefil - limon çayı; bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur, antibakteriyel özelliğe sahip olan zencefil taze, kurutulmuş veya toz olarak da tüketilebilir. Zencefil çayına c vitamini d14pteposu olan limon eklendiğinde daha lezzetli bir çay ortaya çıkar. Ayrıca bal ekleyerek tadını daha da yumuşatabilirsiniz.
5.Assam masala çayı; Hindistan’a özgü olan Assam masala çayı içerdiği tarçın, zencefil, karanfil, kakule, karabiber, havlıcan sayesinde bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkı sağlar.
6.Rooibos çayı; içerdiği antioksidanlar sayesinde vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Kafein içermez.
7.Ginseng oolong çayı; vücuttaki yağ ve karbonhidrat emilimini azaltmaya yardımcı olur. Karaciğeri korur ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
8.Goji berry çayı;goji meyveleri 18 amino asit ve 21 mineral madde içerir. B komplex, C ve E vitaminlerini içerir. Bağışıklık sistemini güçlendirir, yaşam süresini uzatır. Bol miktarda antioksidan içerir.
9.Kuşburnu; iyi bir C vitamini kaynağı olması sebebiyle nezle, grip gibi hastalıklardan korunmada ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde etkilidir.
10. Kış çayı; içerdiği ıhlamur, papatya, adaçayı, hibiskus, kuşburnu, karanfil, elma ve nane sayesinde antibakteriyel ve iyileştirici özelliğindedir.
11. Biberiye çayı; sindirim sistemine iyi gelir, bağışıklık sistemini güçlendirir ve güçlü bir iltihap önleyicidir.
1-2 çay kaşığı çayın üzerine 100 °C sıcaklıktaki 180 ml (yaklaşık olarak bir fincan su) eklenerek 5 dakika demlenmeye bırakılmadır.
Not: Bitki çaylarını tüketirken lütfen dikkatli olunuz, doktor veya eczacınıza danışarak tüketiniz.